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【体测】座位体前屈评分标准
工夫:2019-4-3 13:16:03  阅读次数:288次

本周为各人供给的是

 座位体前屈单项评分标准 



项目引见


座位体前屈是指人体在相对静止形态下,躯干、髋、膝等枢纽能够到达的最大活动幅度,是有效地反应门生枢纽灵活性以及韧带和肌肉的舒展性与弹性的常用目标。其成就与门生参与体育锻炼水平有关。该目标的测试合用于小学至大学的各个年级。



测试办法


座位体前屈接纳座位体前屈测试仪与软垫停止测试。


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测试前,应将座位体前屈测试仪与软垫安排在平展的地面上。

利用电子测试仪时,测试职员翻开电源开关。将游标推到导轨的近侧端,当显示屏上显现出“—20.0厘米”或以下数值时,表白该仪器进入事情形态

受试者面向仪器,坐在软垫上,两腿向前伸直;两足跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖天然分隔约10—15厘米。



测试时,受试者双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,身材前屈,用双手中指指尖匀速鞭策游标光滑前行,直到不能鞭策为止。

记载时,游标超越“0”点,记载为正值;游标未超越“0”点,记载为负值。

受试者共测试2次,测试职员记载最大值,以厘米为单元,准确到小数点后1位。

利用电子测试仪时,受试者根据要求鞭策游标,显示屏显现测试数值。

利用智能型座位体前屈测试仪时,根据语音提醒停止丈量,测试数值将主动写入IC卡,并语音提醒成果。



常见毛病



受试者单手向前或双臂忽然发力向前鞭策游标;身材前屈时,受试者膝关节蜿蜒或足跟与挡板别离,应改正,并重测。



注意事项_www.55618.com





(1)测试前,受试者需做充实的筹办活动。

(2)每次测试前,测试职员都要将游标推到导轨近端位置。

(3)测试职员要准确记载受试者测试数值前的“+”、“—”号。



评分标准


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小学男生评分标准



单元:厘米



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单元:厘米



初高大学男生评分标准


单元:厘米

初高大学女生评分标准



单元:厘米


锻炼本领




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座位体前屈的锻炼方法及本领

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下周见

(部门素材源自于网络)





文章滥觞:门生体质安康数据管理中心


                    

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